Shega njihet si një nga frutat më të pasura me antioksidantë dhe lëndë ushqyese, por jo të gjithë e dinë se edhe lëkura e saj mund të ketë vlera të rëndësishme për shëndetin.
Shumica e njerëzve konsumojnë vetëm kokrrat e shegës dhe e hedhin lëkurën, megjithatë kjo pjesë e frutit përmban përbërës bioaktivë dhe vitaminë C, e cila luan rol të rëndësishëm në forcimin e sistemit imunitar dhe mbrojtjen e organizmit.
Sipas këshillave tradicionale, lëkura e shegës përdoret edhe për përgatitjen e çajit, i cili besohet se mund të ndihmojë në lehtësimin e kollës dhe të ofrojë përfitime të tjera për organizmin.
Për ta përgatitur, lëkura duhet të pastrohet mirë, të pritet në copa dhe të vlohet në ujë. Më pas, ena mbulohet dhe lihet të qëndrojë për rreth 20 minuta. Çaji mund të konsumohet direkt, ndërsa sipas dëshirës mund t’i shtohet pak mjaltë ose një sasi e vogël ëmbëlsuesi për shije.
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se, ndonëse lëkura e shegës përmban përbërës të dobishëm, pretendimet se ajo parandalon ose trajton sëmundje nuk janë të konfirmuara plotësisht nga studime të mjaftueshme klinike. Për probleme shëndetësore ose kollë të vazhdueshme, rekomandohet konsultimi me një profesionist të kujdesit shëndetësor.
