Shkenca jep një arsye tjetër për të vizituar plazhin

Deti është një element i natyrës që shumë mendojnë se është i mirë për ta dhe kjo tani është konfirmuar nga shkenca, e cila pretendon se të qenurit afër ujit mund të ndihmojë shëndetin tonë mendor në shumë mënyra.

“Njerëzit duan të jenë pranë ujit sepse ka diçka relativisht relaksuese në të”, thotë Sanam Hafeez, një neuropsikolog dhe anëtar i fakultetit në Universitetin e Columbia. “Për disa, uji mund të kthehet në fëmijërinë e tyre. Trupat ujorë kanë një cilësi në ëndërr, si retë dhe na lejojnë të shohim forma të ndryshme dhe të imagjinojmë mundësi të pakufizuara. Shikimi vetëm i ujit na lejon që mendjet tona të jenë të qeta dhe të qeta.”

Në vitin 2016, studiuesit nga Mbretëria e Bashkuar publikuan një studim mbi “qetësuesit dhe efektet e natyrës tek njerëzit”. Studiuesit matën rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut të pjesëmarrësve ndërsa ata shikonin rezervuarë të ndryshëm peshqish: njëra bosh, një pjesërisht e mbushur me peshk dhe bimë dhe e fundit me dyfishin e numrit të kafshëve. Studimi zbuloi, mesatarisht, se “vizitorët qëndruan më gjatë përpara një ekspozite kur ajo përmbante standardin më të lartë të jetës detare”, duke mbështetur hipotezën e grupit se “njerëzit fituan më shumë përfitime nga ekspozita kur ajo ishte e pajisur plotësisht”. Më e rëndësishmja, u zbulua gjithashtu se edhe shikimi i një rezervuari bosh me ujë kishte një efekt pozitiv psikologjik.

Mënyrat e thjeshta për të ushtruar mirënjohje në jetën tuaj të përditshme

“Të jetosh pranë ujit nuk është e mirë vetëm për arsye estetike. Studimet tregojnë se ka shumë përfitime shëndetësore: Mund të ulë presionin e gjakut, të zvogëlojë stresin, të relaksohet, të përmirësojë kreativitetin dhe të shkaktojë një ndjenjë të lumturisë tek një i përgjithshëm”, shpjegon Vinay Saranga, një psikiatër dhe themelues i Psikiatrisë Gjithëpërfshirëse në Karolinën e Veriut.

Edhe ata nuk janë të vetmit që janë të bindur për fuqitë në dukje magjike të ujit për shëndetin tonë mendor. BlueHealth është një organizatë pan-evropiane kushtuar “hetimit sistematik të efekteve të rrugëve ujore urbane në shëndet.” Vetëm në katër vitet e fundit, organizata ka kryer më shumë se 20 studime në 18 vende, përfshirë një sondazh me 18,000 njerëz. Në të gjithë Evropën duke eksploruar marrëdhëniet në nivelin e popullsisë midis zonave detare dhe shëndetit të njeriut. Studiuesit kanë zbuluar se sa më shumë kohë që njerëzit kalojnë pranë ujit, aq më mirë ndihen./abcnews.al