Fundjavën e ardhshme, natën mes së shtunës dhe së dielës, më 25 tetor, do të kalojmë sërish në orën dimërore. Akrepat e orës do të kthehen një orë prapa, nga ora 03:00 në 02:00 pas mesnate. Kjo do të thotë një orë më shumë gjumë, por edhe errësim më të hershëm, të cilin shumë njerëz do ta vërejnë që ditën e parë.
Të shtunën, më 24 tetor, dielli do të perëndojë në orën 17:39, ndërsa të dielën, pas ndryshimit të orës, do të perëndojë në orën 16:37. Errësira e plotë do të bjerë rreth orës 19:12 të shtunën, përkatësisht rreth orës 18:11 të dielën.
Kjo do të thotë se, megjithëse do të flemë një orë më shumë, drita e pasdites do të zhduket më herët. Gjatë javëve në vijim, ditët do të shkurtohen edhe më shumë, deri në fillimin e dimrit.
Ndryshimi i orës mund të ndikojë në gjumë dhe përqendrim
Edhe pse shumë njerëz e presin me padurim orën shtesë të gjumit, organizmit mund t’i duhet kohë për t’u përshtatur me orarin e ri.
Trupi ynë ka një orë biologjike natyrore, e cila rregullon gjumin dhe zgjimin. Kur ndryshon ritmi i përditshëm, disa njerëz mund të përjetojnë lodhje, përgjumje gjatë ditës, probleme me gjumin ose vështirësi në përqendrim.
Përshtatja ndryshon nga personi në person. Te disa njerëz zgjat vetëm disa ditë, ndërsa te të tjerë mund të zgjasë më shumë. Të moshuarit dhe personat me sëmundje kronike duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm nëse vërejnë ndryshime në gjumë ose në gjendjen shëndetësore.
Për personat me sëmundje të zemrës është e rëndësishme që ta marrin rregullisht terapinë e përshkruar dhe të mos ndryshojnë ilaçet ose orarin e marrjes së tyre pa u konsultuar me mjekun.
